对于跑者来说，伤病是阻止他们坚持奔跑大的敌人。而伤病其实有不同的形式，除了身体上的疼痛，心理上的问题同样影响着运动状态。 一项关于精英跑者的心理研究报告则显示，在身体伤病恢复后，焦虑情绪与运动成绩呈负相关关系——也就是跑者越焦虑，他们的临场表现就越差。 那么问题来了，如何才能在身体的伤病逐渐恢复后，解决那些看不见的心理问题？ 近日，美国跑步媒体《Runner’s World》就邀请运动心理学博士林德赛·布洛姆以及康复家凯尔西·格里菲斯，给出了一份实用的“伤后心理障碍治疗手册”。 一步：